真面目な人ほど間違っている！ 栗原毅 主婦の友インフォス 主婦の友社トウニョウビョウ ノ ショクジ ワ ココダケ カエレバ カンタン ニ ヘモグロヒ クリハラ,タケシ 発行年月：2016年04月22日 予約締切日：2016年04月20日 ページ数：191p サイズ：単行本 ISBN：9784074037490 栗原毅（クリハラタケシ） 1951年新潟県生まれ。
北里大学医学部卒業。
東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、2005年同大学教授。
2007年より慶應義塾大学教授。
2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 真面目な人ほど食事療法の根本を間違え、深みにはまっている／1 ヘモグロビンA1cを下げる糖尿病の食事療法の正解は“糖質ちょいオフ”／2 失敗しない“糖質ちょいオフ”基本の「き」は「おにぎらず」／3 血糖値が下がる食べ方新公式ー家庭料理でも、中華、イタリアン、焼き肉、居酒屋でもOK。
食べ方さえ工夫すれば、それだけで血糖値、ヘモグロビンA1cを下げられる！／4 ヘモグロビンA1cを下げる！挫折しがちな“宴会シーズン”の必勝コツ「1週間プログラム」／5 ちょっとした工夫で“ヘモグロビンA1c”をらくらく下げる生活術／6 糖尿病の正しい知識が身につく“最新医学知識編” 間違いだらけの糖尿病の食事を一刀両断、薬に頼らず、ヘモグロビンA1cをぐんぐん改善する具体的な食べ方と食事のコツ満載。
本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
生活習慣病（高血圧、糖尿病、高脂血症）は内臓脂肪が関係しています。
内臓脂肪を早く落としたい方にはウエストをねじる動きがお勧めです。
内臓脂肪を刺激できる腹筋が効果的に刺激できます。
#生活習慣病@kawamura_chiro 2018/04/01 22:00
@fuuuuuminn 糖尿病だったりしてなガハハ
@keisuke19850720 2018/04/01 21:29
糖尿病になったら怖いからまじで間食しないし炭水化物ひかえる
@wasaokuma 2018/04/01 21:57
© 蒼ざめた糖尿病のブルース